出現(xiàn)后交叉韌帶受損的情況下,一定要及時臥床休息,避免隨意移動受傷48小時之內(nèi)要及時進行冷敷或者是冰敷,能夠有效改善血管破裂出血的現(xiàn)象。有利于促進血液循環(huán),改善局部淤血、腫脹的癥狀。此外,患者還可以進行局部加壓包扎,并適當(dāng)抬高下肢,有利于促進靜脈回流。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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