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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-23 17:32:32
在月經(jīng)期間是不建議減肥的。更不要節(jié)食減肥。
由于月經(jīng)期間身體的抵抗力會降低，若是再不注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，就會容易引起貧血癥狀的發(fā)生。如果月經(jīng)期間還通過運動的方式進(jìn)行減肥，還會容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期時間延長，做激烈運動還會使經(jīng)血倒流刺激到子宮引起炎癥。所以在月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，尤其是對于優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況可適當(dāng)喝一些紅糖水，有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。
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