五十后怎么防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-23 15:47:11 2人回復來自未知

健康咨詢描述：五十后怎么防骨質(zhì)疏松

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2021-08-23 15:48:21 我要投訴

50歲這個年齡比較容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，建議預防，平時要多到戶外進行適當?shù)腻憻?，多曬太陽，以及補充鈣劑，即維生素d另外在飲食方面可以選擇進食含鈣高的食物比如牛奶瘦肉雞蛋豆制品。

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2021-08-23 15:49:31 我要投訴

骨質(zhì)疏松的話是因為骨含量降低或者骨密度減低以后導致的癥狀，可能會引起骨關(guān)節(jié)疼痛癥狀，嚴重的可能會導致病理性骨折，目前的話可以喝一些高鈣的牛奶，多吃一些小魚小蝦，含鈣比較高的食物來預防骨質(zhì)疏松

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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