薏米加赤紅豆可以減肥嗎

      紅豆薏米粉是可以減肥的，紅豆薏米粉是用赤小豆和薏米做成的，兩者都是祛濕利水的食材，可促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出體外，有減輕體重的作用。紅豆薏米粉中還富含礦物質(zhì)，可改善體內(nèi)滲透壓，具有促進(jìn)體內(nèi)水分排出的作用，也可以減輕體重。

      薏米加紅豆，可以去濕調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對(duì)減肥是有促進(jìn)作用的，但是不能光靠吃這些東西來(lái)講，還需要補(bǔ)充蔬菜水果以及粗糧食物，每頓飯要吃到6~7分飽就可以了，同時(shí)就是增加有氧鍛煉，每天要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)及以上的有氧鍛煉，將兩者結(jié)合才能達(dá)到減脂減肥效果。