老年癡呆癥可預(yù)防嗎

      目前還沒有方法預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生，但是通過一些健康習(xí)慣預(yù)防本病十分重要日常生活中通過改變一些危險(xiǎn)因素和生活方式，避免得病或復(fù)發(fā)哦，降壓降糖，降脂治療2,戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙，3,避免接觸可能誘發(fā)本病的藥物，如不濫用苯二氮卓類，抗膽堿能藥，抗組胺藥，阿片類藥物，盡量少接觸農(nóng)藥，4.保護(hù)頭部，避免腦部外傷5,每周至少150分鐘，中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動如太極拳，慢跑，6控制體重，65歲以上人群不宜太瘦，7.作息規(guī)律，早睡早起出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生及治療8地中海飲食，以蔬菜豆類水果全麥作為主要食物搭配少量，質(zhì)重量魚類，家禽類和乳制品以及少量紅肉9.老人可以堅(jiān)持進(jìn)行一些社交及腦力活動，如上老年大學(xué)讀書書法繪畫，兩個(gè)月去參加朋友聚會，集體度假旅游等