缺b12和其他微量元素嚴(yán)重

      人體中的微量元素，如果缺乏的話，會(huì)引起人的智力情緒，還有就是體質(zhì)等一些方面的癥狀，建議就是多吃一些新鮮蔬菜和水果，飲食清淡，易消化，并且富有營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍~類，蛋類奶類，這樣的食物。

      缺乏b12和其他的微量元素，會(huì)導(dǎo)致以下的后果：
      1.眩暈，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈或者眩暈，可能是由于缺乏維生素，b12所導(dǎo)致的這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要自己下樓梯，會(huì)很危險(xiǎn)的；
      2.身體疲勞，雖然晚上睡眠很好，但還總是打哈欠，就有可能是缺乏b事而造成的；
      3.視力下降，眼睛出現(xiàn)斑點(diǎn)，看東西模糊重影，對(duì)光線的敏感度提高；
      4.老年癡呆，如果長(zhǎng)期的b12攝入不足，會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，情緒低落。當(dāng)缺血性腦卒中時(shí)會(huì)破壞神經(jīng)細(xì)胞的正常形態(tài)以及功能出現(xiàn)感覺(jué)異常，記憶喪失，容易引發(fā)神經(jīng)衰弱和老年癡呆。
      身體有以上介紹的現(xiàn)象，就要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科門診就診，及時(shí)補(bǔ)充維生素B12，平時(shí)多吃富含維生素B12的食物。