膝蓋韌帶損傷在受傷48小時(shí)之內(nèi)是可以進(jìn)行冰敷的,進(jìn)行冰敷比較有利于減輕水腫,并且在一定程度上可以起到止痛的目的。在受傷48小時(shí)之后是不建議進(jìn)行冷敷的,可以使用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行熱敷,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷,比較有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán),在一定程度上可以起到消腫的目的。韌帶損傷相對(duì)比較嚴(yán)重的情況下,需要根據(jù)醫(yī)囑局部用藥治療。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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