總感覺自己不是自己還總是想太多
健康咨詢描述： 總感覺自己不是自己，我是從初二的時(shí)候就有了這種感覺，但是那時(shí)候沒那么嚴(yán)重，也沒在意。現(xiàn)在是高二，這種不真實(shí)感越來越嚴(yán)重，而且還出現(xiàn)過情緒崩潰，就總感覺自己是不是處于一個(gè)虛擬的世界，每次看著鏡子里的自己就覺得不是真正的自己，感覺周圍的一切人和事物都是編造虛構(gòu)的，我在高一的時(shí)候考進(jìn)了市里還可以的一個(gè)重點(diǎn)班，但是一直是倒數(shù)，小學(xué)初中自己都是班里學(xué)習(xí)好的，而且這個(gè)學(xué)校還管得嚴(yán)，我就很有壓力，變得不愿意和別人接觸太多，還一直胡思亂想，比如每次都是非常小的一件事而我就會(huì)放大它一直想一直想，總想讓自己的生活沒有一點(diǎn)障礙。在一次考試中，我就一直想寫不進(jìn)去，我很著急，那是我第一次情緒崩潰。還有一次我是在期末考試中考了班里倒數(shù)第一，雖然是重點(diǎn)班，在班里倒數(shù)但在年級(jí)是中等水平，但還是無法平復(fù)自己。之后就變的越來越不自信，不想和別人有太多交集，還特別在意別人對(duì)自己的看法，我以前是一個(gè)陽光開朗的并且有自己想法的人的。晚上自己還睡不著，或者有時(shí)候半夜醒來，就只能自己哭，非常無助?，F(xiàn)在越來越覺得身邊的一切事物以及人包括自己都是虛幻的，有時(shí)還想自己是不是處于一個(gè)虛假世界，我就感到很恐懼害怕。我也不想告訴父母家人，害怕他們會(huì)覺得我有問題，怕他們不理解。我想是不是自己壓力太大造成的，我到底該怎么辦啊，希望你能幫幫我。謝謝
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這種癥狀，表現(xiàn)最主要的是因?yàn)閷W(xué)習(xí)精神壓力大，思想顧慮重而導(dǎo)致你出現(xiàn)了焦慮抑郁的狀態(tài)
指導(dǎo)意見：
針對(duì)你現(xiàn)在的情況，最主要的還是要放松心情，而且一定要規(guī)律作息保障，足夠的睡眠時(shí)間，另外就是多參加一些戶外的，運(yùn)動(dòng)和多聽聽音樂，這些都有利于焦慮抑郁狀態(tài)的改善，如果通過以上的這些方法，能夠有很好的治療效果的話，那么其他你就順其自然，只要自己努力學(xué)習(xí)了，一切不要太過于在意，如果通過以上的方法調(diào)理不過來的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合藥物來治療
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病情分析：
你好，看你的描述，開始感覺自己不是自己一點(diǎn)自信心也沒有，之前成績(jī)還很好，到了高中成績(jī)，在班里排名靠后，因?yàn)槎际呛軆?yōu)秀的學(xué)生，是不是這樣讓你更加的不自信，更覺得自己不像自己，而且還出現(xiàn)了很多的癥狀，睡眠不好，老哭，無助感明顯，你感覺自己甚至是處在一個(gè)虛假的世界里
指導(dǎo)意見：
說句實(shí)話，你這種情況其實(shí)是已經(jīng)比較嚴(yán)重了，我建議你還是盡早的告訴你的家人，讓他們陪你去醫(yī)院精神心理科就診，看看你這種情況是不是需要藥物治療，同時(shí)需要結(jié)合心理咨詢，才能從根本上盡快的解決你的心理問題
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