海藻類食品的好處是什么？

      您好，一般情況下，海藻類食物主要包括：發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜等。在海藻的有效成分中，礦物質(zhì)含量最多，比較多的有鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。經(jīng)常食用海藻食物可有效地調(diào)節(jié)血液的酸堿度。海藻是含鈣質(zhì)極為豐富的堿性食物，利于調(diào)節(jié)體液的偏酸性，避免體內(nèi)的堿元素，如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗。祝您生活愉快！