腰椎側(cè)彎會引起腰痛嗎如何治療

      脊柱側(cè)彎是可以導(dǎo)致出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎可影響到脊柱的穩(wěn)定性，導(dǎo)致局部的韌帶勞損，也可以引起骨質(zhì)增生或者壓迫脊髓，這些都可以引起腰部疼痛，自我恢復(fù)方法：一側(cè)彎舉方法，兩腳并攏，上體朝托起的一側(cè)彎，兩手抓著樹干堅持二十秒，稍微停留后還原，提示身體保持側(cè)傾，不可前傾，2、單臂上提方法，側(cè)彎同臂側(cè)臂，上提手臂好似提水桶，幅度越大越好，提示上體正直，不要前傾，3、側(cè)臥舉腿方法，練習(xí)者側(cè)臥于墊子上，慢慢舉起一側(cè)的腿幅度越大越好，提示側(cè)彎部一定要朝下，4、引起向上方法，高低單杠懸垂上提，引起提示側(cè)彎側(cè)手臂在上。