生姜苦瓜茶可以減肥嗎

      生姜苦瓜查是不可能減肥的，因?yàn)榉逝值母词菬崃渴杖脒^(guò)高，所以喝這個(gè)是不可能有明顯的效果的。
      想減肥成功必須長(zhǎng)期堅(jiān)持低熱量均衡膳食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。這里面飲食結(jié)構(gòu)的搭配最主要既要有飽腹感，又要營(yíng)養(yǎng)均衡，不影響身體健康才是減肥的最終目的，所以一定要堅(jiān)持多吃蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，嚴(yán)格限制甜食飲料，果汁，啤酒等。
      這樣持之以恒才能有效的安全的減肥，如果體重過(guò)大的人群也可以去內(nèi)分泌科，選擇奧利司他利拉魯肽等減重藥物。最嚴(yán)重的肥胖也可以選擇手術(shù)的治療，總之都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方式方法。