健康咨詢描述: 總想動靜不下來,遇到問題容易焦慮緊張,晚上睡覺容易醒,情緒稍微容易急躁,請問有沒有什么中成藥可以起到安神,助眠的作用。
病情分析:
看了敘述分析,因為情緒焦慮導致睡眠質量不好。一般是因為生活學習壓力過大,考慮的過多,精神緊張導致的。
指導意見:
建議正確面對生活中的各種壓力,堅持正常的睡眠生物鐘,即便睡不著,也要按時躺在床上閉目養(yǎng)神。并且注意晚飯不要吃的過飽,晚飯后有規(guī)律的戶外運動鍛煉,讓自己忙碌起來,減少胡思亂想,是治療失眠最好的方法。必要時可以服用中成藥安神補腦液進行調理。也可以到藥店購買朱砂30毫克,用紙包好裝進一次性口罩里面,放到枕頭下面,有鎮(zhèn)靜助眠作用。
病情分析:
根據你的描述,目前你的癥狀主要就是情緒問題和睡眠問題,因為容易焦慮,所以睡眠受到影響
指導意見:
平時注意調整心態(tài),多緯度的看待問題,避免過度焦慮。必要時可以服用舒肝解郁膠囊和烏靈膠囊抗焦慮和助眠
病情分析:
由于自己的內心是崩潰的邊緣試探一下自己的人生價值,性格開朗活潑一點,不要有自卑心理壓力
指導意見:
正確面對現(xiàn)實生活壓力,遇事別往心里擱一定要冷靜處理問題,多與別人多交流溝通一下多注意自己的作息時間規(guī)律一點,不要熬夜太晚了
以上是對“焦慮靜不下失眠,請推薦一款中成藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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