怎樣預(yù)防臉上不長(zhǎng)粉刺

      飲食合理。預(yù)防青春痘應(yīng)該在平常的生活中注意少食用辛辣、刺激性的食品，比如辣椒、啤酒、芥末、咖啡等等，另外含有高糖、高脂肪類的食品也要少食用，因?yàn)檫@些都屬于內(nèi)熱食品，對(duì)皮膚具有一定的刺激作用，很容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。注意皮膚清潔。現(xiàn)在很多地方的空氣質(zhì)量都很差，生活中會(huì)出現(xiàn)很多的灰塵，而人的面部是暴露在大庭廣眾之下的。因此很多的灰塵、細(xì)菌都很容易侵入皮膚，阻塞毛孔。因此，一定要做好皮膚的清潔工作，早晚都應(yīng)該注意用溫水清潔皮膚，特別是晚上，如果化妝的話，一定要卸的徹底。健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助身體排出一些廢棄物，使皮膚處于通風(fēng)透氣狀態(tài)，對(duì)皮膚有很好的保健作用，因此建議愛美的人士，可以保持經(jīng)常健身的習(xí)慣，對(duì)皮膚的保養(yǎng)也有一定的作用。選擇合適的化妝品。女性應(yīng)該選擇適合自己的化妝品，應(yīng)優(yōu)先選擇天然的化妝品，盡量減少濃妝艷抹，睡覺前一定要把妝卸的干凈，睡覺前也可做一定的面部護(hù)理，但是要注意保住毛孔的呼吸暢快。