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2021-08-21 12:23:30 我要投訴
早餐當(dāng)然可以吃青椒炒肉，這個(gè)沒有問題。
現(xiàn)在比較好的減肥飲食就是低熱量均衡膳食，也就是三餐要有充足的蛋白質(zhì)包，包括肉，肉類，魚蝦，豆制品，雞雞蛋，牛奶等等三餐都要均勻的分配，其次三餐最好先吃大量的粗粗纖維蔬菜，包括青椒啊都可以最后少吃一點(diǎn)點(diǎn)主食，但是也不能不吃主食，主食建議每餐一兩左右比較合適。
最后就是要一定要限制甜食，飲料，果汁，啤酒，白酒，包括水果也要控制。
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