神經(jīng)衰弱吃什么食物調(diào)理好呢
保密 | 0個月 2021-08-21 11:22:11
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來自未知
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2021-08-21 11:35:33
神經(jīng)衰弱患者可以睡前喝熱牛奶。牛奶可以給人帶來昏沉感，有助眠功效。日常生活中也可多進(jìn)食香蕉、小米、酸棗仁等食物。香蕉富含鎂離子，具有穩(wěn)定情緒，輔助睡眠功效。小米進(jìn)入人體后可以使人產(chǎn)生血清素5-羥色胺有助眠功效。酸棗仁是中國古方用于調(diào)理睡眠的用藥。在中成藥中百樂眠、舒眠中均含有此類成分。另外，靈芝也有補(bǔ)氣血、調(diào)理睡眠功效。調(diào)理神經(jīng)衰弱的食物多樣，可以根據(jù)自己情況選擇。神經(jīng)衰弱可通過口服藥物并輔助以針灸、理療、松弛療法、睡眠限制療法等改善睡眠
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
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飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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