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你好，腿粗的原因是脂肪含量過多或肌肉層組織過厚導致的。女性最常見的原因是下肢低脂肪含量過多，男性最常見的原因是下肢肌肉組織密度過大。無論哪種情況都會在視覺上給人腿粗的效果。但具體減肥的方式和方法不同，如肌肉層含量過多，需要做全身有氧運動。如果是脂肪層過厚，應該做下肢的針對性肌肉訓練，以增加下肢肌肉組織的密度。無論是哪種原因導致的腿粗，都應該控制飲食，減少高碳水化合物的攝入。
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