有強(qiáng)直性脊柱炎的人怎么健身

      有強(qiáng)直性脊柱炎的人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，做廣播體操等運(yùn)動(dòng)。但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，注意休息，不要過度勞累。建議平時(shí)要注意保暖，不要著涼，不要吃辛辣刺激的食物。

      強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉的話，需要根據(jù)現(xiàn)在疾病發(fā)展的情況決定，要看關(guān)節(jié)融合的情況，活動(dòng)量怎，一般是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免過度的劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果是融合的，比較厲害的話，那只能稍微的輕輕的活動(dòng)關(guān)節(jié)了

      有強(qiáng)直性脊柱炎的話，做健身的動(dòng)作不要做彎腰腦力搬抬重物的動(dòng)作，容易對腰椎造成的損傷產(chǎn)生腰椎疼痛的情況，可以做一些上肢的肌肉鍛煉和腿部的肌肉鍛煉，慢慢的活動(dòng)，不要?jiǎng)诶圻^度
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