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白米飯?jiān)趺闯越】担?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 19:17:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 白米飯?jiān)趺闯越】担?

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-08-20 20:10:58 我要投訴

      健康吃米飯要遵循以下幾個(gè)原則，第一蒸飯或熬粥時(shí)可以加入糙米，薏米燕麥，玉米渣等粗糧以及豆類或堅(jiān)果有益健康，第二，為了增加大米所缺的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蒸飯或煮粥的時(shí)候可以搭各種顏色的蔬菜，比如加入橙色的胡蘿卜，綠色的青菜以及紅薯等

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