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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-20 17:09:44 我要投訴
減肥是完全可以吃豆腐的，其是一種低卡的食物，食用后不會增肥，豆腐中含有豐富的蛋白質，比如大豆蛋白，是一種完全來自于植物的蛋白質，人體攝入后不僅能夠保證自身的能量供給和營養(yǎng)需求，而且其含糖量和熱量也不會很高，對于患有高血糖想要減肥的患者，也不會刺激血糖分泌水平增高，產生對身體不良的癥狀。豆腐雖然是低熱量的食物，但是進入人體后會讓人在一定時間內產生飽腹感，減少饑餓感，人就會減少過多的高熱量食物的攝入，想要減肥的人再加上自己進行慢跑和跳繩鍛煉，完全可以達到減肥的效果。
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