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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-20 14:11:55
可以吃雞蛋酪梨醬蔬菜沙拉。雞蛋放入冷水鍋中并加少許白醋，開(kāi)中火，至蛋全熟約需10分鐘取出，放在冷水中冷卻，剝殼對(duì)切。萵苣、芹菜、紫蘇葉洗凈瀝干，手撕成容易入口大小的生菜片。小番茄洗凈、去蒂，對(duì)半切。酪梨對(duì)半直切，取出果肉切丁，連同胡蘿卜丁及其它醬汁材料放入果汁機(jī)中，打成滑順?biāo)獱?。取一大碗，依序放入生菜片、小番茄片、蛋片，并灑上一點(diǎn)帕門(mén)森起司，搭配酪梨醬汁食用即可。不但解油膩助消化，還能預(yù)防肥胖。
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