孕婦吃燕窩,可以直接使用冰糖燉燕窩,也可以使用木瓜燉燕窩。燕窩中含有豐富的氨基酸維生素、微量元素的營養(yǎng)素。孕婦在妊娠期間適量的進食燕窩,具有安胎補胎的功效。一般在準(zhǔn)備懷孕前,以及剛剛懷孕后的前三個月里,都可以每天早晚食用一次燕窩,每次食用量一般在3到5克左右(干燕窩)。懷孕中期以后可以每天進食一次,懷孕晚期以后由于胎兒發(fā)育迅速,對營養(yǎng)素的需求量增加,可以每天進食一到兩次。
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