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吃小米燕麥牛奶可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-20 08:20:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃小米燕麥牛奶可以減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-20 11:12:17

      燕麥牛奶可以減肥，燕麥屬于粗糧的一種，營養(yǎng)豐富，含有大量的植物纖維，能夠清理腸道促進(jìn)排便的功能。牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，和燕麥一起食用，營養(yǎng)價值更高，而且熱量也不高，很適合減肥食用。特別是晚餐，如果用牛奶和燕麥片一起吃，不但能增加飽腹感，而且有助于消化，也可以代替主食。另外平時也可以再進(jìn)行一些體育鍛煉，減肥的效果會更好。

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