腰下墊毛巾可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 20:20:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腰下墊毛巾可以減肥嗎

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2021-08-20 06:17:26 我要投訴

      腰下墊毛巾減肥，這個(gè)是不可能減肥的。
      想減肥就是首先要明確一個(gè)概念，減肥是沒(méi)有療程的，需要終生堅(jiān)持和保持。
      其次減肥說(shuō)穿了就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，其他的都是無(wú)效的。
      最后減肥需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，科學(xué)安全的進(jìn)行，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)。
      目前比較有效的方式就是低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白，低碳水這個(gè)方式比較皓堅(jiān)持，而且不影響營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。最后要嚴(yán)格限制甜食，零食，飲料，果汁以及水果的攝入量，因?yàn)檫@些質(zhì)量都特別高，特別影響減肥的效果。