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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-19 19:36:20 我要投訴
女性的氣血不足也比較常見。氣血不足的癥狀主要有四肢乏力，精神倦怠，面色蒼白，口唇蒼白，頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白，脈沉細。氣血不足的調理，首先要加強營養(yǎng)，要多吃富有優(yōu)質蛋白的食品，例如各種肉類，（豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉、牛肉）蛋，魚，配合蔬菜水果，喝牛奶也很重要。另外，可以喝一些參湯，如西洋參湯，人參湯，紅棗，桂圓肉也可以補血；注意合理的作息時間，保證充分的睡眠；精神愉快；加強鍛煉身體。
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