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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-19 20:15:46 我要投訴
洋蔥涼拌怎么可能減肥呢？這都什么奇怪的減肥方法呀？
減肥主要就是少吃多鍛煉，要計(jì)算全天的總熱卡。
建議去大醫(yī)院的內(nèi)分泌科和營(yíng)養(yǎng)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的減重。
總體的指導(dǎo)原則就是低熱量均衡膳食，多吃深綠色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃淀粉類(lèi)主食，嚴(yán)格控制飲料，果汁，甜食以及水果的攝入量。三餐后多運(yùn)動(dòng)。
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