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每天兩個(gè)蛋白兩個(gè)蘋(píng)果可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 17:10:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 每天兩個(gè)蛋白兩個(gè)蘋(píng)果可以減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能異常,腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友:9658
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2021-08-19 21:44:00 我要投訴

      一天兩個(gè)蘋(píng)果兩個(gè)雞蛋可以減肥,雞蛋蘋(píng)果能夠補(bǔ)充身體的維生素和蛋白質(zhì),吃蘋(píng)果也可以產(chǎn)生飽腹感控制飲食量,但是減肥一定要注意不可以盲目的節(jié)食,防止會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況。減肥要選擇健康的方法,可以每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)比較好,能夠燃燒身體脂肪,飲食上要避免吃太多高熱量食物,吃蔬菜和水果對(duì)減肥有幫助,蔬菜水果熱量不高。

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