腰椎管狹窄怎么鍛煉好？

      腰椎管狹窄，如果要鍛煉，簡(jiǎn)單的鍛煉，可以在床上做些運(yùn)動(dòng)，拱橋式與飛燕式，如果以上兩種方式都鍛煉熟練了，可以嘗試做下平板支撐或者是游泳來(lái)鍛煉，其中游泳鍛煉是最好的效果。

      腰椎管狹窄可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，小便會(huì)能夠加強(qiáng)病人的腰背肌的訓(xùn)練，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，這些鍛煉對(duì)我們脊柱有非常大的好處，最主要的是可以通過(guò)腰背肌的鍛煉來(lái)加強(qiáng)我們的腰背肌。

      腰椎管狹窄綜合癥是臨床上比較常見(jiàn)的，椎管狹窄性疾病，一般是由椎間盤突出，鈣化小關(guān)節(jié)的增生內(nèi)聚，還韌帶的增厚，綜合導(dǎo)致的椎管狹窄，臨床表現(xiàn)為間歇性跛行，伴腰痛，鍛煉的話，一般要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，一般是做拱橋燕子飛，或者是游泳
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