不吃中午飯可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      午飯不吃的話(huà)是不可以減肥的，雖然可以暫時(shí)性的降低體重，但是它也會(huì)很快的就反彈回來(lái)的，如果是減肥期間的話(huà)，不要節(jié)食，合理搭配好飲食?？梢赃m量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥它的反彈幾率是非常低的。

      減肥期間不要節(jié)食，合理搭配好飲食，可以適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥他的反彈幾率是非常低的，中午可以吃一些雞胸肉，白天也可以喝一些脫脂牛奶和酸奶，也可以吃一些水煮菜，增加腸胃的蠕動(dòng)，具有很好的減肥效果。