成年了還有長(zhǎng)高可能嗎?
健康咨詢描述： 想知道如何進(jìn)行鍛煉，以及飲食方面怎樣搭配!現(xiàn)在身高168，男生
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成年人是沒有辦法再長(zhǎng)高了，因?yàn)楣趋恳呀?jīng)閉合，骨頭沒有辦法再生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候如果還要再長(zhǎng)高，目前是有辦法，就是要做股骨的截骨延長(zhǎng)術(shù)，把股骨截?cái)嗯粋€(gè)外固定支架，然后慢慢的把它延長(zhǎng)一點(diǎn)，一點(diǎn)的延長(zhǎng)。
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只要你的骨骼線沒有閉合就有長(zhǎng)高的空間，所以說你可以多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，肉魚蝦，蛋，豆腐，水果，蔬菜，而且要和上牛奶吃上鈣片，多參加跑步，打球游泳，等健身運(yùn)動(dòng)，也可以改善身高的發(fā)育。
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成年之后由于激素的作用，長(zhǎng)骨生產(chǎn)板已經(jīng)完全骨化，縱向生長(zhǎng)的可能性已經(jīng)沒有了，目前也沒有其他的方式能夠促進(jìn)成年人身高的增長(zhǎng)，積極鍛煉，能夠促進(jìn)身體挺拔，增強(qiáng)抵抗力
以上是對(duì)“成年了還有長(zhǎng)高可能嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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