如何遠(yuǎn)離妊娠糖尿病

      遠(yuǎn)離妊娠期糖尿病，可以從兩個方面進(jìn)行預(yù)防。首先要從飲食控制，在懷孕以后要摒棄不良的飲食習(xí)慣。例如認(rèn)為懷孕后要多吃多補(bǔ)，這樣對于胎兒發(fā)育有好處，這種觀點(diǎn)是錯誤的，因?yàn)楸╋嫳┦硶贵w重增加過多，熱量堆積，會導(dǎo)致妊娠期糖尿病的發(fā)生。所以在孕期應(yīng)當(dāng)每天控制熱卡的攝入，要科學(xué)合理的膳食平衡，在孕期一定要注意活動。孕婦在飯后半小時，應(yīng)當(dāng)有不少于30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動，這樣對于孕婦及胎兒沒有不良影響。

      遠(yuǎn)離妊娠糖尿病從小就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是肥胖的女性或者既往血糖偏高的，有糖尿病家族史的備孕前，就應(yīng)該檢測境外空腹以及餐后兩個小時血糖，平時不要吃油炸的食物。