其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-19 06:20:41 我要投訴
是可以吃巧克力的，尤其在發(fā)生四肢無力或者是嚴(yán)重的饑餓感或者低血糖的時候，可是可以吃一塊巧克力或者吃一兩塊水果糖的。
減肥是需要終身堅持的一種慢性的過程，所以希望大家選擇科學(xué)安全有效的方式，也就是長期規(guī)律的運動，以及長期堅持低熱量均衡的膳食，多選擇一些吸收慢的，有飽腹感的食物，減少血糖的波動以及減少餐前的饑餓感。
目前科學(xué)有效的減飲食方式就是低熱量均衡膳食，多吃粗纖維的深綠色蔬菜多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，尤其是要少吃面包，少喝粥。嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁以及酒精的攝入量，這些對體重的影響可能超過正餐。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
