啤酒酵母減肥哺乳期可以用嗎

      哺乳期是不可以用的。
      其次平時(shí)減肥也不建議選擇這種方式任何單一的減肥食物或者過度的節(jié)食，過度的運(yùn)動(dòng)減肥都會(huì)失敗的，因?yàn)橹灰Ｖ咕蜁?huì)反彈，所以一定要認(rèn)識到減肥是一種終身堅(jiān)持的過程，沒有所謂的療程。需要長期堅(jiān)持低熱量均衡膳食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，才能有效安全的減肥，具體注意事項(xiàng)就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制酒精飲料，果汁，甜食以及零食的攝入量。不在于我們吃什么，而是要把這個(gè)類別分清楚，要知道蔬菜蛋白和主食具體包括哪些，這樣你才能在進(jìn)食的時(shí)候既能有充足的飽腹感，又能保證熱量比較低，又能保證營養(yǎng)的合理的攝入。建議長期去內(nèi)分泌代謝科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行體重的長期管理。