醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-19 06:36:13 我要投訴
減肥期間每天只吃蘋果，可以根據(jù)人們吃早、中、晚的習慣來吃，最好不要感到餓，三天不能去吃其他食物，應(yīng)該知道吃蘋果后，任何食物都會刺激腸胃，使正常的消化吸收功能紊亂。當然如果因為工作或其他不可抗拒的原因，不能連續(xù)三天，但只要這樣做減肥一或兩天，也能起到效果。如果長期吃蘋果代替一天吃三頓飯，這種飲食不合理。因為要確保每天都有所需的維生素和蛋白質(zhì)，最好減少油和脂肪的攝入，堅持體育鍛煉，多做有氧運動，單獨吃蘋果可能會導致營養(yǎng)不良，所以減肥不應(yīng)該只吃水果。
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