血糖高吃什么水果好能降糖？

      一般來說，沒有水果可以降糖，因為水果含有果糖，含有碳水化合物，水果可以升高血糖，而不是降低血糖。水果分為很多種，有含糖量非常高的水果，也有含糖量相對比較低的水果，并且水果主要含有果糖，含有可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)，因此糖尿病患者可以吃水果。如果血糖控制穩(wěn)定，即空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%，就可以適量增加水果。水果應(yīng)該增加在兩餐之間，一般是在餐后3個小時，每天吃的水果不要超過200g，如蘋果、梨、橙子、橘子、柚子等，都可以適量進(jìn)食。但是沒有水果可以降糖，如果吃含糖量比較低的水果，既能增加維生素、礦物質(zhì)，還能增加可溶性纖維，并且能豐富糖尿病飲食。