指甲上有白點是缺維生素及微量元素鈣、鐵、鋅。一般可由于偏食、挑食等不好的習慣導致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,或者是胃腸道功能紊亂,營養(yǎng)物質(zhì)吸收不全導致的。平時飲食上應注意營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,補充各種維生素,可多吃富含鐵元素的食物,如瘦肉、動物肝臟、大棗、木耳等食物,可多喝牛奶、多吃雞蛋、海帶、紫菜、蝦皮、芹菜、西蘭花、核桃等食物,補充鈣質(zhì)。橘子、香蕉、蘋果、花生、小米及各種豆類等鋅元素含量豐富的食物。
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