因工作原因爆瘦想增肥

      第一、要增加飲食的攝入，每天攝入的總熱量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各種碳水化合物，比如白米飯、白面條。而且要適當(dāng)減少能量的消耗，盡量不要做各種體育鍛煉，體重會在短時間內(nèi)急劇上升。

      在保證每天攝入營養(yǎng)能量，能夠滿足正常生理需求的前提下，盡量少吃高熱量高脂肪的食物，少吃零食，少吃夜宵，飲食盡量清淡，堅(jiān)持每天鍛煉，多做有氧運(yùn)動，運(yùn)動能量可以逐漸增加

      你好，因?yàn)楣ぷ鲗?dǎo)致突然短時間內(nèi)消瘦這么多體重是不太容易的，除非飲食剝奪并強(qiáng)制重體力勞動以及睡眠剝奪等殘酷條件，不然幾乎不可能發(fā)生這種情形，一定另有其它原因。比如患了胃腸道疾病影響消化吸收，患了甲亢，糖尿病等問題或者惡性腫瘤等消耗性疾病，強(qiáng)烈建議立即去醫(yī)院檢查清楚，不要盲目認(rèn)定是工作原因，以免延誤治療。
      以上是對“因工作原因爆瘦想增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！