疲勞過(guò)度引起的失眠能吃蘋(píng)果嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-08-18 13:55:19
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健康咨詢描述： 疲勞過(guò)度引起的失眠能吃蘋(píng)果嗎？
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盛紫陽(yáng) 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-08-18 19:10:28
你好：疲勞過(guò)度引起的失眠通?？梢猿蕴O(píng)果，是由于蘋(píng)果屬于堿性水果，可以起到抗肌肉疲勞以及鎮(zhèn)靜作用。而對(duì)于過(guò)度疲勞引起失眠癥的患者在睡覺(jué)前可以使用溫開(kāi)水泡腳，可以緩解疲勞癥狀，同時(shí)喝一杯溫牛奶，有助于晚上入睡，可以緩解失眠癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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