成年人怎樣護(hù)理皮膚

      保養(yǎng)皮膚包括合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，避免辛辣等刺激食物，多吃一些蔬菜、水果，含維生素C、維生素E豐富的食物對(duì)皮膚有益的食物，還要保證充足睡眠和休息，不要熬夜、疲憊，這都不利于皮膚的健康。從局部因素來(lái)講，要防止一些對(duì)皮膚有害因素的刺激，包括日光、紫外線暴曬，避免使用劣質(zhì)化妝品，以免對(duì)皮膚造成刺激。皮膚要經(jīng)常定期保養(yǎng)，比如規(guī)則使用潤(rùn)膚霜、補(bǔ)水面膜，以及適當(dāng)?shù)陌茨Υ龠M(jìn)皮膚血液循環(huán)，都有利于皮膚的健康和預(yù)防皮膚的衰老。