你好醫(yī)生關(guān)于肥胖問怎么辦

      單純吃維生素B減不了肥，減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，同時(shí)必須保證能量負(fù)平衡，也就是說(shuō)必須要使每天吃進(jìn)去的熱量小于每天消耗的熱量。

      建議通過合理的控制飲食，一定要注意不要吃高熱量，高脂肪，高鹽的食物。平時(shí)注意多吃綠色蔬菜，多吃五谷雜糧就易減肥，有很好的幫助。加強(qiáng)有效的體育鍛煉，每天堅(jiān)持多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，瑜伽，游泳。鍛煉才是關(guān)鍵。

      從食物中多吃一些維生素，對(duì)身體是有好處的，盡量避免應(yīng)用藥物，要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減肥效果，可以保證身體的健康，減肥操，健美操或者形體的鍛煉都是可以的
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生關(guān)于肥胖問怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！