產(chǎn)后康復(fù)鍛煉方法有什么呢
保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 20:15:07
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后康復(fù)鍛煉方法有什么呢
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2021-08-17 20:18:16 我要投訴
頸椎病最主要的誘因就是勞損和長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)引起的，所以適當(dāng)放松和鍛煉是預(yù)防和治療的根本。擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次；掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋；頸椎病病情癥狀復(fù)雜，康復(fù)鍛煉可以幫助康復(fù)，但是不能將鍛煉作為治療頸椎病的主要方法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免造成病情復(fù)發(fā)等后果。在鍛煉時(shí)也要適量進(jìn)行。
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