因慢跑導(dǎo)致膝蓋疼痛，請(qǐng)問(wèn)如何緩解

      像你描述的這個(gè)情況應(yīng)該考慮跟膝關(guān)節(jié)磨損有關(guān)系，假如長(zhǎng)期慢跑的話，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損的更嚴(yán)重，我的建議是你可以到醫(yī)院去就診，先查一個(gè)性關(guān)節(jié)的核磁共振看看。假如不適合慢跑，那就不要跑了。

      跑步所造成的關(guān)節(jié)疼痛，需要重新的進(jìn)行休息，避免強(qiáng)行的進(jìn)行活動(dòng)運(yùn)動(dòng)刺激疼痛，多進(jìn)行局部熱敷，舒筋活血，配合貼膏藥，比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，佩戴護(hù)膝改善恢復(fù)。

      慢跑的膝蓋疼痛，建議患肢近期注意休息，減少關(guān)節(jié)負(fù)重及屈伸活動(dòng)，可以外用一些活血化瘀類(lèi)膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏，紅花油，活絡(luò)油等治療。也可以做一些推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以口服三七片，復(fù)方傷痛膠囊等治療。
      以上是對(duì)“因慢跑導(dǎo)致膝蓋疼痛，請(qǐng)問(wèn)如何緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！