哪些雜糧引起骨質(zhì)疏松

      引起骨質(zhì)疏松的食物包括，一濃茶，因?yàn)闈獠柚泻锌Х葔A，這種物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)吸收，還會(huì)加速尿中鈣的流出。二咖啡，過(guò)量喝咖啡時(shí)，容易導(dǎo)致鈣的流失，增加人體骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。三過(guò)量的動(dòng)物脂肪，大量蛋白質(zhì)呈酸性，為了中和，機(jī)體便會(huì)從骨骼中攝取鈣用以中和，所以會(huì)導(dǎo)致鈣減少。

      一般雜糧不會(huì)引起骨質(zhì)疏松，雜糧中含有鐵鋅鎂硒鈣維生素E葉酸比細(xì)糧豐富，粗糧中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白色氨酸胡蘿卜素蛋白等，常吃粗糧可以預(yù)防感冒痢疾肝炎等還可以防治心腦血管疾病糖尿病等。所以常吃雜糧不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

      骨質(zhì)疏松癥是臨床上比較常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)退變性疾病，一般是骨量減少，鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，臨床表現(xiàn)為全身多處疼痛，平時(shí)這些雜糧的話是不會(huì)引起骨質(zhì)疏松的，這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的
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