有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃什么補充礦物質(zhì)鋅呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-17 20:43:13 我要投訴
您好，建議在日常可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，可以起到補充微量元素的作用，盡量的保持良好的飲食習(xí)慣，合理的攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，才能保證自身營養(yǎng)均衡，保持良好的體質(zhì)及精神狀態(tài)！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-08-17 17:37:11
如果想要補鋅的話，建議可以去藥店購買鋅產(chǎn)品來進行補充，在食物中攝取的量是比較少的，并不能夠達(dá)到補鋅的狀態(tài)，所以還是要去藥店購買，這樣的話效果是比較明顯的。
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