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2021-08-17 14:27:50
首先，在飲食上要盡可能的控制，不要吃辛辣刺激食物，不要暴飲暴食，盡可能的少量多餐定時(shí)定量，進(jìn)食之后不要立刻的就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。其次，情緒方面要保持心情的愉悅，避免焦慮緊張這些不良情緒的刺激，生活起居方面要注意保暖，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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