怎樣可以長(zhǎng)高減肥

      你好，運(yùn)動(dòng)，跑步可以消化身體過多的脂肪，身體是否能長(zhǎng)高，肥胖的原因;先天性的;體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。后天性的由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多等。提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現(xiàn)在針灸減肥可以收到不錯(cuò)的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。特別要多鍛煉，來消耗過多的脂肪。關(guān)于身高是否還有發(fā)育的空間，這個(gè)要看你的骨骺線是否閉合了，理論上說骨骺線到了18歲以后閉合就不能長(zhǎng)高了，建議你可以去醫(yī)院拍個(gè)膝蓋X片看看骨骺線的情況，如果是還沒有閉合還有幾率長(zhǎng)高，如果是已經(jīng)閉合就不能長(zhǎng)高的，這個(gè)是自然規(guī)律

      想要同時(shí)達(dá)到長(zhǎng)高和減輕體重的目的，就需要積極的進(jìn)行日常生活管理，尤其是飲食和運(yùn)動(dòng)，相互配合，因?yàn)樯砀叩脑鲩L(zhǎng)和身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)以及活動(dòng)量是密切相關(guān)的，而體重的增減和飲食及運(yùn)動(dòng)量的多少是密切相關(guān)的。