失眠引起的全身難受是怎么了

      失眠引起全身難受，這種情況應(yīng)該及時(shí)的治療失眠。首先要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。因?yàn)樗卟缓靡鸾桓猩窠?jīng)和迷走神經(jīng)紊亂造成渾身難受。如果排除了器質(zhì)性的病變，我們考慮單純的失眠，渾身難受的話就調(diào)理失眠就可以了。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槭邔?dǎo)致感覺全身難受。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜按時(shí)上床睡覺，一日三餐合理搭配飲食。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前四小時(shí)做運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于五天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三去看看精神心理醫(yī)生，最好還是配合鎮(zhèn)靜藥治療。