如何合理調(diào)整兒童的三餐結(jié)構(gòu)？

      兒童的一日三餐需要注意營養(yǎng)均衡，比如可以給他搭配一些蔬菜或者是水果，也可以吃點雞蛋，喝點牛奶，吃一些瘦肉油脂類蛋白的食物，這些食物要搭配著吃，這樣才能保證身體的營養(yǎng)供應。

      指導意見：常吃酸性食物會導致兒童患孤獨癥,孤獨癥是一種心理障礙，特別是性情孤僻、不愛交往、對環(huán)境的適應能力特別差。對策：調(diào)整三餐結(jié)構(gòu)，適當減少蛋白質(zhì)、脂肪、糖類所謂“營養(yǎng)性食物”的比重，增加蔬菜、水果等富含的食物。