皮膚經常出油怎么護理

      皮膚愛出油可以敷些補水的面膜，因為皮膚出油多是皮膚水油不平衡引起的。其次，平時飲食上要注意少吃油膩性食物，以及辛辣刺激性的食物，甜食也要少吃，這些食物會加重皮膚出油的情況。此外，皮膚愛出油還可以口服抗組胺藥物治療，但是注意要在醫(yī)生指導下用藥。一、調節(jié)睡眠，保證良好的睡眠質量，這樣有助于調節(jié)內分泌，防止皮膚的皮脂腺分泌旺盛。二、少吃辛辣刺激食物，戒煙酒，如辣椒、咖啡、燒烤等都應該盡量的不吃。三、每天充分清潔面部，洗臉時掌握技巧，先用溫水拍打，使毛孔舒張，促進皮膚新陳代謝。四、減少壓力，做到勞逸結合，夜間不從事腦力活動，白天多運動。五、給自己的身體和皮膚補充充足的水分，促進新陳代謝，可以每天養(yǎng)成定時喝水的習慣，如每3-4個小時喝水200ml