每日早晚在空氣清新的地方快步行走一小時,可刺激腦細胞,減緩神經(jīng)細胞退化,預防阿爾茨海默氏病。常進行手指運動(如打麻將、下棋、書法、畫畫)的腦力勞動,可促進腦血管循環(huán),增加腦細胞活動,也可幫助維持和加強記憶功能,從而有助于預防老年癡呆癥。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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