晚上失眠，躺在床上差不多兩個(gè)小時(shí)都沒有一點(diǎn)困意

      病情分析：
      引起睡眠障礙的原因有很多，比如過度的焦慮，或者是神經(jīng)衰弱，再或者是大腦存在強(qiáng)迫性思維，這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，無法很好的集中睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在睡前兩小時(shí)內(nèi)保持情緒的平穩(wěn)，不要再看手機(jī)，也不要有情緒，過于激動(dòng)，或者是能夠引起你情緒波動(dòng)的事情，白天適當(dāng)增加體育鍛煉

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如精神壓力過大，過于疲勞，飲食影響，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免過于疲勞。晚上入睡前不要做可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的事情，不要過多的玩手機(jī)，也不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。